Einzeltraining.

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Athletiktraining.

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Konzept.

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Zielgruppe.

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Vorbereitungcamps.

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Camps-Wochenendcamps - Protennisperformance

Wochenendcamps.

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Camps-Feriencamps für Erwachsene - Protennisperformance

Feriencamps für Erwachsene.

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Feriencamps für Kinder.

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Vereinstraining-Einzelstunde - Protennisperformance

Einzelstunde

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Vereinstraining-Einzeltraining - Protennisperformance

Athletiktraining

Tennis ist ein sehr vielseitiger Sport, bei dem die Spieler viele komplexe Bewegungsformen und -muster beherrschen müssen. Die konditionellen Grundlagen (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination) gewinnen durch die immer fortschreitende Entwicklung des modernen Tennis zunehmend an Bedeutung. Aus diesem Grund integrieren wir nicht nur tennisspezifische Trainingseinheiten in unser Trainingsprogramm, sondern legen auch sehr viel Wert auf eine allgemeine konditionelle Ausbildung. Gerade im Kindes- und Jugendalter bildet ein breitgefächertes und funktionelles Konditionstraining die Grundlage für die allgemeine sportliche Entwicklung und dient zusätzlich der Verletzungsprophylaxe.

Vereinstraining-Training für Erwachsene - Protennisperformance

Training für Erwachsene

Ebenso wie es für unsere jungen Schüler ein breites Trainingsangebot gibt, bieten wir auch für die erwachsenen Tennisspieler unterschiedliche Trainingsprogramme an. Sowohl zeitlich als auch inhaltlich passen sich unsere Trainingskurse an Deinen Leistungsstand und an Deine Ziele an. Für Neueinsteiger nehmen es sich unsere Trainer besonders zu Herzen, den Spaß am Spiel sofort herzustellen. Um Lernfortschritte möglichst schnell in Spielsituationen zu üben, wird auch hier das System „PLAY+STAY“ angewendet. In diesem Rahmen wird wie beim Kindertraining anfangs mit langsameren Bällen auf kleineren Plätzen gespielt. Um einen schnellen Einsteigerkurs unter diesen Kriterien zu ermöglichen, gibt es das (internationale) Format „Tennis Xpress“. Dieser Kurs besteht aus 6 Trainingseinheiten, in denen grundlegende Techniken, Taktiken und Regeln des Tennissportes vermittelt und bereits in der ersten Trainingsstunde in kleinen Wettkämpfen geübt werden. Unsere Tennisschule bietet Dir die Möglichkeit, Dich Deinem Zeitplan entsprechend sportlich zu betätigen, neue Leute kennenzulernen und eine Freizeitbeschäftigung zu finden, die nicht nur Deiner Gesundheit guttut, sondern außerdem einen sportlichen Ausgleich zum Arbeitsleben/Alltagsleben darstellt. Der Tennissport ist eine gute Gelegenheit, um etwas Neues zu lernen und ein Ziel zu entwickeln, auf das man mithilfe unserer Trainer hinarbeiten kann.
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Kinder- und Jugendtraining

Wir wollen alle Kinder und Jugendliche so früh wie möglich für den Tennissport begeistern und ihnen von Anfang an Techniken und Taktiken beibringen, die sie in angepassten Spielformaten und Spielsystemen sofort umsetzen können.

Um Kinder bis 10 Jahren in die Welt des Tennisspiels einzuführen, hat der Tennisweltverband („International Tennis Federation“, ITF) 2007 die internationale Kampagne „PLAY+STAY – Tennis 10s“ gestartet, die das Ziel hat, den Tennissport für Kinder attraktiver zu gestalten. Das System bedient sich dabei drei verschiedener Einsteigerstufen, angefangen bei Stufe Rot (Stufe 3), über Stufe Orange (Stufe 2) bis zu Stufe Grün (Stufe 1). Jede Stufe ist speziell auf eine Altersklasse zugeschnitten und durch kleinere Platzgrößen, langsamere Bälle und kleinere Schläger an das entsprechende Spielniveau angepasst.

Dieses System der drei Stufen lässt sich natürlich auch auf jugendliche Einsteiger übertragen. Trainingsziel ist es auch hier, den Spielern nach nur wenigen Trainingseinheiten eine Spielfähigkeit zu ermöglichen. Die Lernerfahrung wird so deutlich einfacher und der Spaß am Spiel viel größer.

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